http://slen-beauty.livedoor.biz/ 女性の方なら、細く美しくなって流行のファッションを楽しみたいですよね！ あなたの細く美しくたい部分は・・・太ももを細くしたい、足をを細くしたい、ふくらはぎを細くしたいとか、また、腕、特に二の腕を細くしたい、指を細くしたい、足首を細くしたいと特に女性の方は、身体の部位の数だけ細く美しくしたい所があると思います。あなたは、どこを細く美しくしたいですか？細く美しくなる方法は星の数ほどありますが、知識を得るだけではまったく意味がありませんよね。難しい方法ではなく、簡単な方法で実行し、継続していかなければ、長続きしませんし効果はでません！そんなあなたを細く美しくするには、どのようにすればいいのかを簡単な方法をお伝えしていきたいと思います ja http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/121564.html 「二の腕を細くしたい！」と女性なら 誰もが一度は思ったことあるのではないでしょうか。 最近は、冬でもニットのノースリーブなどが流行しているので、 年中二の腕のことを気にしなくてはいけませんよね。 両腕を広げた時、七夕見たく 二の腕が垂れ下がるのでは、... slenderbeauty 2008-03-07T10:00:12+09:00 細くしたい

「二の腕を細くしたい！」と女性なら
誰もが一度は思ったことあるのではないでしょうか。
最近は、冬でもニットのノースリーブなどが流行しているので、
年中二の腕のことを気にしなくてはいけませんよね。
両腕を広げた時、七夕見たく
二の腕が垂れ下がるのでは、ちょっと・・・
でも、ダイエットをしても、二の腕はあんまり細くなりません。

俗に言う二の腕は、この上腕三頭筋と呼ばれる部分のことです。
この上腕三頭筋は、ヒジから上の部分の
３分の２を占めている部分です。

上腕三頭筋は、腕を伸ばしたり、物を押す時に使います

日常生活では物を持ち上げたりなどと圧倒的に、
上腕二頭筋を使う機会の方が多いですよね。
自然に動かす機会の多い上腕二頭筋には
脂肪燃焼する機会が多いのですが、
動かす機会の少ない上腕三頭筋は、
脂肪燃焼せずに脂肪が溜まってしまいます。
ということは、この部分をトレーニングで
意識的に動かしてやりさえすれば、
筋肉が動き、脂肪燃焼を促進することができるわけです。

ということは、お金をかけずに自分の体を使う

●腕立て伏せ（プッシュ・アップ)


腕立て伏せは、女性においては二の腕を引き締めると同時に、
大胸筋にききバストアップの効果もあります。
男性だけでなく女性にとっても、一石二鳥の運動です。
床についた両手の距離が狭ければ上腕三頭筋を、
広げれば大胸筋を鍛えることができます。

ただ、普通の腕立て伏せをするのは、なかなか大変なものですので、
腕立て伏せが出来ない方は、ヒザをついて３点プッシュ・アップ、
それでもしんどい方は、四つん這いになっての４点プッシュ・アップ
ここで大切なのは、腕の位置が胸の横にあることです、
そしてお腹が落ちないように背筋をきちんと伸ばし、
余り背中が反らない様にすることです。

そして、プッシュ・アップですから、床を腕でプッシュすることです。
自分が楽に腕をしっかり曲げ伸ばしできる方法で、
１０回～１５回を３セットくらいやるようにしましょう。
はじめはしんどくても、慣れてくれば回数を
増やしていくことができると思います。

二の腕細く美しく - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/101771.html ふくらはぎが太いと、スカートなどを履いた時 全体的なイメージバランスが上手く取れませんよね。 ふくらはぎで細く美しくバランスをとるための 理想的なふくらはぎの細さは、 いったいどのくらいなのでしょうか？ ふくらはぎが最も美しく見えるサイズは、 身... slenderbeauty 2008-03-06T10:00:13+09:00 細くなる

ふくらはぎが太いと、スカートなどを履いた時
全体的なイメージバランスが上手く取れませんよね。

ふくらはぎで細く美しくバランスをとるための
理想的なふくらはぎの細さは、
いったいどのくらいなのでしょうか？

ふくらはぎが最も美しく見えるサイズは、
身長（cm）×0.2cm で計算する事が出来ます。

例えばですが、
身長が160cmの女性であれば、160×0.2＝32cm となり
ふくらはぎの最も太い場所をひと回り測った長さが
32cmだと一番美しく見える、ということになります。
それより細くても全体のバランスをみると
美しく見えないということですね。
決して細ければ細いほどいい訳ではないということです。

そこで、何か良い方法はないものかと
リサーチをしてみたのですが、
余りにも皆さんの意見が
バラバラで困ってしまいました。

で、これは私の結論なのですが、
正直、ふくらはぎエクササイズでは太さは変わりません。
余程、むくんでいたりしているのなら別ですが。

時間がかかりますが、
姿勢を変えるところから始めるのが
一番よいかもしれません。
座っているとき、立っている時、歩いているとき、
人それぞれ体重のかけ方や筋肉の使い方が違います。
これは意識しなくても一日中そういう
バランスで生活しているわけですし、
何年も何ヶ月も続けるのですから、
1日ちょっとのエクササイズとは
比にならないほど体型に現れてきます。

ということは、体のコアを鍛えていけば、
ふくらはぎもやがて・・・

そして、普段の身のこなしをきちんと気をつければ
ふくらはぎ筋肉や脂肪のつき方も
バランスがよくなってきます。
体のラインのバランスが美しい人は、
歩き方や姿勢が美しいのです。

ふくらはぎを細く美しくしたい方は、お試しを


ふくらはぎを細く美しく - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/101752.html この太い指、何とかしたいと 思っている女性の方多いでしょうね。 指の細い女性は、繊細さを持った 女性らしいというイメージがあります。 指が細いというだけで、綺麗な・スマートなど 第一印象は好感を持たれやすいようです。 また、指輪などのジュエリーが ... slenderbeauty 2008-03-05T10:00:54+09:00 細く　美しく

この太い指、何とかしたいと
思っている女性の方多いでしょうね。

指の細い女性は、繊細さを持った
女性らしいというイメージがあります。
指が細いというだけで、綺麗な・スマートなど
第一印象は好感を持たれやすいようです。

また、指輪などのジュエリーが
とても似合うのも指の細い女性ではないでしょうか。

女性の方にとって、指の細い、太いは人生を左右しかねない
大きな問題だったりする場合がありますよね。

お話をしている時、目と目を合わせずらいので、何気に反らすと
相手の手、指が視界に入ってきます。
その時相手の手指の動き、形が気になったりしますよね。

「はっ！」と思い指を・・・

太い指よりも細い指の方が女性らしい
可愛い印象を与えたりしますので、
指の細い女性に憧れてしまいますよね。

また、何かのお祝いなどに
指環を選ぶときに余りにも号数が大きかったり
しますと、いうのに恥ずかしくなってしまいますしね。

指が細く見えるというのは、指の関節の太さに関係しています。
そして、指の長さも影響します。

指の関節とは、スポーツや重い荷物を持つなどによって、
だんだんと関節が太くなり、
それによって指が太くなったように見えます。
また、指の長さによっても、短めですと太く見えてしまい、
逆に細いと長く見える感覚となります。

手指は、どうしても他人の目に入りやすい場所で、
手指が綺麗というだけで印象が全く違うようです。

指を細く美しくする方法は、
ダイエットで３ｋｇくらい落としたからといっても
指は正直細くはなりませんね。

で、効果があるかどうかはわかりませんが、
TVで紹介されていたんですが、
片方の指を握って付け根から爪の法まで
雑巾を絞るみたいにお肉をとっていくんです。
それをずっと繰り返していくと、
指が少しずつ細くなるらしいです。

指を細くしたい方は、
一度試してみては？いかがでしょうか。


指を細く美しく - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/101723.html 脚が痩せ、脚が細く長くなると、次ような事が起きてきます。 ・鏡を見るのが大好きになります。 ・気持ちが明るく前向きになりました。 ・流行の洋服、スカート、パンツが履けるように成り、 　自分に自信が持てるようになってきました。 ・彼氏ができた... slenderbeauty 2008-03-04T10:00:34+09:00 細くなる

脚が痩せ、脚が細く長くなると、次ような事が起きてきます。

・鏡を見るのが大好きになります。

・気持ちが明るく前向きになりました。

・流行の洋服、スカート、パンツが履けるように成り、
　自分に自信が持てるようになってきました。

・彼氏ができた。

などなどもう色々な脚やせ効果がでてきます。

上記のような理由から、
脚痩せを夢見て憧れる女性ってとても多いですよね。
確かに生まれつき骨が太い方、細い方がいらっしゃいますが、
ほとんどの方の原因は、後天的な所からきています。

脚が痩せ、脚が細く長く見せたいがために、
最近の女性は、美に対する意識がかなり高まってきたせいか
脚が痩せ、脚が細く長くなるような
自分のためならドンドンお金をかけて
来るような感じになってきています。

費用は、20～60万円くらいかかるような
エステサロンなどで「脚痩せコース」、
またふくらはぎや太ももを中心にした「痩身コース」なども
近年、人気が高まってきています。

また、テレビショッピングのダイエット器具においては、
効果があると宣伝する方が伝えると
もう飛ぶように売れる現象が続いています。

フィットネスクラブにおいてもコアを中心とした
コアーボーディング、コアピラティス、コアヒーリング、
また、ヨガなども人気を呼び健康的に
痩せる事を目的としている中で、
脚が痩せ、脚が細く長く見せるのにも一役かっている次第です。

最近のファッションは、脚が細く長くないと
中々フィットしないような感があり、
脚痩せをし、脚が細く長くというような事が、
必要不可欠に感じてきたりもします。

脚に限らず部分痩せというのは難しいものです。
もともと下半身痩せ、脚痩せなど部分的に引き締めたい場合でも
基本的には全身のダイエットを行うのが普通ですが、
それにプラスして行える部分痩せの方法を見ていきたいと思います。

太ももを細く美しくするためには、
太ももの脂肪を摂る為には、
ある程度筋肉をつける必要があるそうです。
脂肪燃焼をして代謝をアップさせるためにも、
太ももには程良い筋肉が必要です。

また、同じ体重でも筋肉は脂肪より重いので、
太ももが引き締まって見えます。
太ももの筋肉のつけ方ですが、太ももの前面に筋肉がつくと、
太ももが横に広がって太く見えてしまいますが、
一方太ももの裏側に筋肉をつけると、
太ももが横に広がらず細く見えます。
そして正しい歩き方をする事により、
太ももの裏側の大腿二頭筋や、
背中にある筋肉などが発達し後姿も綺麗になるそうです。

太ももを細く美しくするウォーキングとしては、
背筋をまっすぐに伸ばし、１本の線上を歩くようにし、
つま先で蹴りだして足を前に出し、
膝をたたむようなつもりでもう片方の足の膝にすり合わせ、
次に踏み出した足はかかとから着地します。
そして後ろ足は太腿の裏側とふくらはぎを意識して、
最後までつま先を残します。

また太ももを細く美しくするには、
通常のダイエットでは太もも以外の所から
痩せていく事が多いようです。
太ももを細くするには、脂肪やセルライトを運動によって
脂肪燃焼させることで除去していくしかないようです。
太ももの引き締めに効果のあるストレッチとしては、
まず仰向けになり、片足を天井方向へ
まっすぐ伸ばし両手でささえ、
反対の足は、地面から離さないようにし、
ひざを９０度曲げます。
腰を浮かし、両手は上げた足の太ももの裏側を支えます。
これを片足１０秒×２回行います。

部分痩せとはなかなか難しいものですが、
一般的なダイエットと併せて、
適度な運動や部分的なストレッチを行えば
可能な事なのかもしれません。


脚を細く美しく - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93239.html 足が細く美しくなるためには、 骨格に問題がある場合は、別としまして、 足を細くするためには、何事も継続することが必要です。 最低でも３ヶ月は努力する事が大切です。 (足を細く美しくする運動) ちょっと辛いかもしれませんが、 ジョギング、エアロビク... slenderbeauty 2008-03-03T10:00:03+09:00 細く　美しく


足が細く美しくなるためには、
骨格に問題がある場合は、別としまして、
足を細くするためには、何事も継続することが必要です。
最低でも３ヶ月は努力する事が大切です。

(足を細く美しくする運動)

ちょっと辛いかもしれませんが、
ジョギング、エアロビクス系。

ただし、体力に合わせて徐々に強度、
時間を増やしていく事が必要です。
ジョギングは、自分の走り方に
注意しながらジョギングしないと
バランスのとれた美しい細い足にはなりません。
あんなマラソン選手みたいな筋肉の足には
なりたくないと思ったあなた！
そんなに簡単にはなりませんから、大丈夫です。

エアロビクスは、全身をくまなく使いますので
ご自分の体力に合ったレッスンから始めて、
少しずつ強度を上げていきましょう。
ただ、余り激しいエアロビクスは、
確かにふくらはぎ、太ももが太くなるのは
確かですので、程ほどの所で、
脂肪燃焼してくれるレッスンを選択してください。

（足を細く美しくするヨガ）

ヨガやピラティスは足の柔軟性をあげ美脚効果が高いと
同時に足首の引き締めにも効果があります。
座って本を読むときは両足をくっつけて引き上げ、
左右のつま先を互いに6～8秒押し合います。
これを交互に行うときゅっと引き締まった
足首を手に入れられます。

(足を細く美しくするマッサージ）

寝る前に足を湯に浸し、手でやさしく足首を
マッサージしてむくみを取ります。
また、手を使って足首を回すことによって
血液循環と新陳代謝を高め、
むくみにくい足首を作ります。

（足を細く美しくする食事）

特に腎機能が悪い人は塩分や油分を
ひかえてあっさりした食事を心がけ、
腎臓への負担を極力減らしてむくみを抑えましょう。
セロリ、トマト、バナナ、キュウリ、
リンゴ、グレープフルーツなどは
全身の美容にもよいですが、
特に足の美しさに効果のある野菜です。


足を細く美しく２ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93217.html 女性の方なら誰しも夢にまで見て、憧れますよね。 ミニをはいている女性の細くて 綺麗でバランスの取れた足は、 男の人の視線も心もバッチリ 掴んじゃうんじゃないでしょうか、　 足を細く綺麗にバランスのとれた足にするためには いったいどのようにすれ... slenderbeauty 2008-03-02T10:00:39+09:00 細くしたい
<足を細く美しく１>

女性の方なら誰しも夢にまで見て、憧れますよね。

ミニをはいている女性の細くて
綺麗でバランスの取れた足は、
男の人の視線も心もバッチリ
掴んじゃうんじゃないでしょうか、　

足を細く綺麗にバランスのとれた足にするためには
いったいどのようにすればよいと思いますか？

やはり、美容エステにお金をかけて
かようしかないのでしょうか？

足を細くするためにちょっとやそっとマッサージしても
太ももってなかなか細くならないような気がしますよね。
足を細くするためにマッサージだけでは
どうにもならないと思うのですが。

お金に余裕のある方は、美容整形、
形成外科、エステなどに
通って、足を細くしたい願望を
かなえることができるでしょうが、

やはり、一般的には、足を細くしたいがために、
ご自分で足を細くする運動、足を細くする体操、
足を細くするダイエット、
足が細くなる裏技などなど・・・を
組み合わせていかなくてはいけないと思います。

また、足を細くするための
グッズも色々と売られていますので、
どれが自分に向いているかも分からないけれど、
とにかく色々と試してみようかナと思います。

こんな便利なグッズを活かしながら
足痩せダイエットをしてみて
頑張ってみるのもいいと思います。



足を細く美しく１ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93192.html 太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。 太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、 脚のシルエットが全体的に 太いという感じになってしまいますので、 太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと 思っている女性の方はかなり多... slenderbeauty 2008-03-01T10:00:39+09:00 細くなる <太ももを細く美しく（股関節・骨盤のひずみ）>

太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。

太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、
脚のシルエットが全体的に
太いという感じになってしまいますので、
太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと
思っている女性の方はかなり多いと思います。

太ももを細く美しくしたい人は、
太ももが太いということは、
太ももの付け根のお尻の部分も
大きくふっくらとしている女性が
多いのではないでしょうか。


パンツをはいたりしても、着こなしが
ピッチリした窮屈な感じになってしまうし、
ミニには抵抗があったりと、
憧れのファッションを自由に楽しめなくなります。

下半身が太めで、太ももが細く美しくなるための努力は
惜しみなくしているにも関わらず、
細くならない方は、セルライト、むくみ、冷え性、股関節、
骨盤のゆがみが原因の場合もあるので、
こちらも考えてみてはいかがでしょう。


<股関節・骨盤のゆがみ>


骨盤がゆがむことによって下半身全体がゆがみ、
血液やリンパ液の流れが悪くなり、
肪の代謝も悪くなり、
脂肪やセルライトがついてしまい、
それがさらに血液やリンパの流れを
悪くしてしまうという悪循環に陥ってしまうそうです。

股関節・骨盤の一部がゆがむと、
片方の部位にばかりウエイトがかかり
かかった方側の筋肉が太くなったり、
膝関節にも影響を与えるためにO脚、X脚にもなり、
下半身のバランスは、崩れ太ももは、
太くなり、太く見えてきます

例えば、ゆがみだけではなく、
骨盤がひらいている人の場合だと、
インナーマッスルという内臓を支える
筋肉がおとろえてしまっています。

そのため基礎代謝が下がってしまったり、
内臓が通常よりも下にぶら下がってしまったりしていますと
正常な働きができなくなり、下っ腹が出て、
下半身太りになってしまうことも考えられます。


太ももを細く美しく（股関節・骨盤） - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93143.html 太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。 太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、 脚のシルエットが全体的に 太いという感じになってしまいますので、 太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと 思っている女性の方はかなり多... slenderbeauty 2008-02-29T17:14:41+09:00 細くなる <太ももを細く美しく（むくみ）>

太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。

太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、
脚のシルエットが全体的に
太いという感じになってしまいますので、
太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと
思っている女性の方はかなり多いと思います。

太ももを細く美しくしたい人は、
太ももが太いということは、
太ももの付け根のお尻の部分も
大きくふっくらとしている女性が
多いのではないでしょうか。


パンツをはいたりしても、着こなしが
ピッチリした窮屈な感じになってしまうし、
ミニには抵抗があったりと、
憧れのファッションを自由に楽しめなくなります。

下半身が太めで、太ももが細く美しくなるための
努力は惜しみなくしているにも関わらず、
細くならない方は、セルライト、むくみ、冷え性、股関節、
骨盤のゆがみが原因の場合もあるので、
こちらも考えてみてはいかがでしょう。


<むくみ>


身体の水分は大人で体重の約60～70%です。
この割合は常に一定になるように自然と身体が調整します。
この水分、つまり血液やリンパ液が何らかの原因によって、
流れが悪くなると、余分な水分や
老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。
これがむくみと言われるものです。

「むくみ」は、体の水分がふえて、
顔や脚が「パンパン」になったような状態、をいいます。

脚がむくんで「パンパン」になっている状態だと、
太ももは太く見えて、指で押すとクッキリとした跡が
時間が経っても消えません。


体の「むくみ」は、血液やリンパ液の流れの
バランスが悪くなった時に起こりやすくなります。
下半身（特に、太もも）は「むくみ」が
起きやすい場所だとも言われています。

長時間、立ち仕事をしたり、立ち続けていると、
流れが悪くなると、血液やリンパ液が
下半身にたまりやすくなるからです。

太ももを細く美しく（むくみ） - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93108.html 太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。 太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、 脚のシルエットが全体的に 太いという感じになってしまいますので、 太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと 思っている女性の方はかなり多... slenderbeauty 2008-02-29T17:07:23+09:00 細くなる <太ももを細く美しく（セルライト）>

太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。

太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、
脚のシルエットが全体的に
太いという感じになってしまいますので、
太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと
思っている女性の方はかなり多いと思います。

太ももを細く美しくしたい人は、
太ももが太いということは、
太ももの付け根のお尻の部分も
大きくふっくらとしている女性が
多いのではないでしょうか。


パンツをはいたりしても、
こなしがピッチリした窮屈な感じになってしまうし、
ミニには抵抗があったりと、
憧れのファッションを自由に楽しめなくなります。

下半身が太めで、太ももが細く美しくなるための
努力は惜しみなくしているにも関わらず、
細くならない方は、セルライト、むくみ、冷え性、
股関節、骨盤のゆがみが原因の場合もあるので、
こちらも考えてみてはいかがでしょう。


<セルライト>

身体の贅肉で特に下半身のお肉が気になる、
という方は女性には多いのではとされています。
上半身は細身でも下半身はぽっちゃりとしていて
下半身痩せを考えているという方や
実行中の方も多いのではと思います。

下半身太りの原因と言っても様々ですが、
その中でもセルライト、
これもよく言われる下半身太りの原因のひとつだそうです。

セルライトは、主に女性の腹部、お尻、太ももなどに
不均一かつブロック状に存在するといわれる皮下脂肪です。
美容業界、健康食品業界において盛んに用いられていますが
、医学用語ではなく、また医学的にも
存在は確認されていないようです。

セルライトという言葉は、
フランスで生まれたと言われています。
１９７３年、ニューヨークのエステサロンの経営者が
セルライトについての本を書きベストセラーになったことから
一般に広く知られるようになったそうです。
日本にその情報が入ってきた時期は
定かではないそうですが、
日経産業新聞の１９９６年の記事で
セルライトが紹介されているようです。
特にテレビ番組などを通じて
２０００年代以降日本でも
一般に流布するようになったそうです。

セルライトと通常の皮下脂肪の違いについては、
「脂肪組織に老廃物や水が溜まったもの」、
「リンパ液の固まったもの」、
「成分のほとんどはコラーゲン」など
まったく異なる複数の説があり、
科学的検証も不十分だそうですが、
エステサロンなどにおいてセルライトかどうかは
外見上の特徴で判断されているようです。


１．体がむくみやすくなったり、脚が重く感じたり、
　　太ももをつまんで見ると、凹凸が見え始めます。

２．太ももをつままなくても、太ももに波があるような、
ボコボコとした「おうとつ」が出ているのが分かります。
　　太ももを押すと痛み痛みを感じたりします。

３．肌が硬くなってザラザラとした感触になります。

美容業界や健康食品業界などの業界では、
セルライトは脂肪が変形し固まってしまっているため、
通常の皮下脂肪に対する対処法では解消できないと説き、
マッサージから美容整形手術にわたる特別な治療や、
専用の食品を用いる食事療法が
必要であるとされているそうです。

これについて、セルライトを否定する立場からは、
セルライトと呼ばれるものは普通の皮下脂肪と変わりないので、
運動とカロリー制限を組み合わせる事による
通常のダイエットで皮下脂肪が減少すると、
その凸凹の脂肪も減少して目立たなくなるとされています。

下半身痩せを目指している方など、
「セルライト」という言葉を
よく目にする事もあると思いますが、
何事も極端な説や、怪しげな話には注意も必要なようです。

太ももを細く美しく（セルライト） - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93053.html 太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。 太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、 脚のシルエットが全体的に太いという感じに なってしまいますので、 太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと 思っている女性の方はかなり多... slenderbeauty 2008-02-29T16:54:52+09:00 細くなる <太ももを細く美しく（冷え性）>

太ももを細く美しくしたい女性の方結構いますよね。

太ももを細く美しく見せるには、太ももが太いと、
脚のシルエットが全体的に太いという感じに
なってしまいますので、
太ももの付け根から太ももに対して細く美しくなりたいと
思っている女性の方はかなり多いと思います。

太ももを細く美しくしたい人は、
太ももが太いということは、太ももの付け根のお尻の部分も
大きくふっくらとしている女性が多いのではないでしょうか。

太ももが太いとパンツをはいたりしても、
着こなしがピッチリした窮屈な感じになってしまうし、
ミニには抵抗があったりと、憧れのファッションを
自由に楽しめなくなります。

下半身が太めで、太ももが細く美しくなるための
努力は惜しみなくしているにも関わらず、
細くならない方は、セルライト、むくみ、冷え性、
股関節、骨盤のゆがみが原因の場合もあるので、
こちらも考えてみてはいかがでしょう。

太ももを細くして、夢を実現しましょう。

まず、原因の冷え性から、

<冷え性>

さまざまな条件で、
下半身の「冷え」ている状態が続くと、
いつもの状態よりも消費されるエネルギーが減ります。
たとえば、いつもの状態では、
下半身が１０のエネルギーを消費とします。

下半身に「冷え」がある状態だと、
８のエネルギーしか消費されないとしたら、
残りの２は、、下半身に脂肪がたまってしまうので、
太ももを含めた「下半身太り」を
起こさせる原因になります。





太ももを細く美しく＆冷え性 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://slen-beauty.livedoor.biz/archives/93030.html 女性の方なら、細く美しくなって 流行のファッションを楽しみたいですよね！ あなたの細く美しくたい部分は・・・ 太ももを細くしたい、足をを細くしたい、 ふくらはぎを細くしたいとか、 また、腕、特に二の腕を細くしたい、指を細くしたい、 足首を細くしたいと... slenderbeauty 2008-02-29T16:45:59+09:00

女性の方なら、細く美しくなって
流行のファッションを楽しみたいですよね！
あなたの細く美しくたい部分は・・・
太ももを細くしたい、足をを細くしたい、
ふくらはぎを細くしたいとか、
また、腕、特に二の腕を細くしたい、指を細くしたい、
足首を細くしたいと特に女性の方は、
身体の部位の数だけ細く美しくしたい所があると思います。

あなたは、どこを細く美しくしたいですか？
細く美しくなる方法は星の数ほどありますが、
知識を得るだけではまったく意味がありませんよね。
難しい方法ではなく、簡単な方法で実行し、
継続していかなければ、長続きしませんし効果はでません！
そんなあなたを細く美しくするには、
どのようにすればいいのかを簡単な方法を
お伝えしていきたいと思います。

女性の方！男性が女性のセクシーと感じる部分は、
どこか知っていますか？

バストとか顔、髪と想像すると思うのですが、
実は心理学的には太ももとヒップからウエストのくびれ、
この部分のシルエットだそうです。

となると、やはり「くびれ」は重要はポイントとなってきますよね。

脚・足を細く、太ももを細く、足首を細く、ウエスト・
腹を細くとすべて、この「くびれ」と関係があります。

ウエスト、太もも、足首と要するに
足・脚に自信がないと
ミニスカートも抵抗があると思います。
足首の太さも人それぞれですが、
やはり足もウェストのくびれも、
キュッとしまっていたほうがいいですよね。

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